Artroza stawów

Artroza stawów to przewlekła choroba stawów, która rozwija się w wyniku zaburzeń metabolicznych. W efekcie dochodzi do zmian zwyrodnieniowych, dystroficznych i zniszczenia tkanki chrzęstnej.

Występuje niepostrzeżenie, ale często rozwija się bardzo szybko. Człowiek zaczyna odczuwać ból w stawach podczas ruchu, pojawia się sztywność i zmniejszona ruchliwość, zwłaszcza rano, ale nadal „nie ma sprzeczności". Jeśli pojawia się dyskomfort i pojawia się okresowy ból podczas niezręcznych ruchów lub obciążenia, bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że to nie zniknie, a bez interwencji sytuacja tylko się pogorszy.

Objawy artrozy

Artroza dużych i średnich stawów poważnie zmienia styl życia człowieka, pogarsza jakość i nakłada ograniczenia. Rozwój choroby przebiega jak lawina, a leczenie wiąże się najczęściej z nieznośnym bólem, co jest wyraźną oznaką zużycia stawów.

Objawy artrozy stawów zależą od tego, jak bardzo dotknięty jest staw, tkanka chrzęstna i pobliskie tkanki.

Na początkowych etapach artrozę można dość dokładnie określić, leczenie w tym przypadku jest oszczędne i nie wymaga poważnej interwencji i drogich leków do leczenia artrozy.

Rodzaje artrozy

Artrozę stawów klasyfikuje się według kilku kryteriów. W zależności od stopnia zmian artrozowych w tkance chrzęstnej wyróżnia się 4 stadia artrozy. Artrozę dzieli się również na pierwotną i wtórną. Przyczyną rozwoju pierwotnej artrozy są zmiany związane z wiekiem. Wtórna artroza występuje z powodu urazów i chorób stawów (na przykład pourazowej artrozy lub reumatoidalnej artrozy). Choroba może również rozwijać się powoli przez lata lub prowadzić do zniszczenia stawu w ciągu zaledwie kilku lat (postępująca artroza).

Jest równieżrodzaje artrozy w zależności od dotkniętego obszaru:

• – artroza stawu kolanowego – artroza stawu biodrowego
• Artroza kręgosłupa - choroba zwyrodnieniowa kręgów szyjnych
• Artroza kręgosłupa - uszkodzenie kręgosłupa
• Artroza rzepkowo-udowa to rodzaj gonartrozy, w której cierpią rzepka i część kości udowej.

Stopień choroby zależy od stopnia uszkodzenia tkanki chrzęstnej.

Artroza I stopnia - tkanka chrzęstna jest lekko uszkodzona, osoba nie odczuwa dyskomfortu;

Artroza II stopnia - pojawiają się osteofity, zmniejsza się przestrzeń między chrząstkami, pojawia się ból sytuacyjny przy niezręcznych ruchach;

Artroza III stopnia - tkanka chrzęstna jest miejscami zniszczona i odsłania tkankę kostną, zmniejsza się szczelina między chrząstkami, ból jest częsty i silny;

Artroza stopnia IV - znaczna część tkanki chrzęstnej jest zniszczona do 60%, nie ma szczeliny między kośćmi, pacjenci odczuwają stały, silny ból, występuje hipertermia obszaru nad stawem.

• Charakterystyczny chrupnięcie podczas ruchów i lekki ból w tle;
• Ograniczenie ruchomości stawów, dyskomfort podczas pełnej aktywności fizycznej;
• „Skaczące" wskaźniki ciśnienia krwi;
• Ból głowy i zawroty głowy;
• Zespół konwulsyjny i często skurcze mięśni;
• Wizualnie obserwowana deformacja stawu;
• Opuchlizna, hipertermia lub zaczerwienienie skóry nad chorym stawem;
• Naruszenie funkcji motorycznych.

Dlaczego pojawia się choroba

Artroza stawów może objawiać się w każdym oddziale, ale najczęściej pacjenci zwracają się, gdy wyczuwalna jest artroza stawu kolanowego lub biodrowego. Na polu zawodowym, przy specjalnym, specyficznym obciążeniu rąk, można zaobserwować artrozę barku.

Zmiany chorobowe różnią się u mężczyzn i kobiet.Silna połowa często cierpi na artrozę skroniowo-żuchwową, nadgarstka, stawu skokowego i lędźwiowego. Kobiety częściej skarżą się na okolice klatki piersiowej i szyjki macicy, a także na stawy palców u rąk i nóg.

Rodzaj choroby zależy od lokalizacji zmiany. Istnieją następujące typy:

• artroza stawu biodrowego - coxarthrosis;
• artroza stawu kolanowego - gonarthrosis;
• uszkodzenie rzepki i części kości udowej - artroza rzepkowo-udowa (rodzaj gonartrozy);
• choroba kręgosłupa - artroza kręgosłupa;
• uszkodzenie kręgosłupa szyjnego - choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa.

Główne powody to:

• proces zapalny;
• sport wyczynowy;
• nadwaga;
• profesjonalne niestandardowe obciążenie, na przykład kucanie lub klęczenie;
• przebyte urazy stawów (pourazowe);
• hipotermia;
• dziedziczność;
• zmiany wieku.

Artroza może wydawać się niezależną chorobą lub może być wynikiem już trwającej choroby, dlatego ważne jest poznanie historii danej osoby.

Diagnoza artrozy stawów

Artrozę stawów wykrywa się na zdjęciu rentgenowskim. Zdjęcie rentgenowskie pokazuje, w jaki sposób staw jest zdeformowany i jak bardzo szczelina stawowa się zwęża. Konieczne może być również wykonanie rezonansu magnetycznego lub artroskopii, ale tylko w szczególnie złożonych i niejednoznacznych przypadkach. Zwykle do zdiagnozowania choroby wystarczy prześwietlenie stawów.

Aby zrozumieć obecność choroby, jej nasilenie, a także jakie zaburzenia doprowadziły do choroby, przeprowadza się kompleksową diagnozę.

Po pierwsze, z pomocąprześwietlenie w różnych projekcjachotrzymać informację o stopniu uszkodzenia stawu.

Pomaga tomografia (rezonans magnetyczny lub komputerowa)wyklucz procesy nowotworowe.

Po trzecie, potrzebujeszzrób testyaby zrozumieć, czy artroza jest niezależną chorobą, czy powikłaniem, a także określić ogólny stan osoby.

Kompleks badań jest najbardziej pouczający i daje jasny obraz zmian zwyrodnieniowych-dystroficznych i pomaga wybrać optymalny plan leczenia.

Leczenie artrozy

Jak omówiono powyżej, choroba zwyrodnieniowa stawów może rozwinąć się z powodu wielu czynników, a plan leczenia jest opracowywany w oparciu o zrozumienie przyczyn leżących u jej podstaw, a leki do leczenia artrozy są odpowiednio dobierane.

Leczenie powinno być opracowane indywidualnie, na podstawie wyników diagnozy. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę stan osoby, jej istniejące choroby.

Odbudowa powierzchni stawowej i tkanki chrzęstnej nie przebiega szybko. Przepisywane są skuteczne leki, które mają skutki uboczne. A przyjmowanie leków, aby uzyskać pożądany efekt, trwa do 6 miesięcy, dlatego ważne jest, aby chronić swoje zdrowie w jak największym stopniu przed skutkami ubocznymi.

Leczenie medyczne artrozy

Głównym celem takiej terapii jest usunięcie objawów artrozy. Leczenie farmakologiczne artrozy stawów obejmuje:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne. W przypadku artrozy osoba odczuwa ból, staw ulega zapaleniu. Aby wyeliminować nieprzyjemne objawy i zatrzymać stan zapalny, przepisano tę grupę leków.
• Zastrzyki hormonalne do stawu. Leki kortykosteroidowe podaje się najczęściej w ostrym stadium artrozy.
• Chondroprotektory. Głównym zadaniem tych leków jest zatrzymanie procesów zwyrodnieniowych w tkance chrzęstnej w celu zapobieżenia jej dalszej destrukcji.
• Dostawowe iniekcje kwasu hialuronowego. Preparaty kwasu hialuronowego są podobne do mazi stawowej, co zapewnia poślizg i płynne, swobodne ruchy w stawie. W przypadku artrozy płyn maziowy nie jest wystarczająco wydzielany, dlatego ortopedzi często przepisują zastrzyki z kwasu hialuronowego (zastrzyki do stawu z artrozą).
• Biologiczna terapia artrozy (terapia PRP i cytokinami). Nowa innowacyjna metoda terapii artrozy, która niedawno weszła do praktyki, ale zyskuje na popularności. Jest to stosowanie leków na bazie osocza krwi pacjenta wzbogaconego płytkami krwi. Dzięki terapii biologicznej aktywowany jest dopływ krwi do stawu, aktywowana jest produkcja płynu dostawowego, a tkanka chrzęstna jest zaopatrywana w składniki odżywcze.

Ważny!Leczenie farmakologiczne artrozy jest skuteczne we wczesnych stadiach choroby. Eksperci podkreślają również, że terapia lekowa nie jest w stanie przywrócić uszkodzonego stawu, ale pozwoli zlikwidować objawy i spowolnić postęp choroby zwyrodnieniowej stawów.

Fizjoterapia i inne zachowawcze metody leczenia artrozy

W walce z artrozą stosuje się również fizjoterapię. Przepisane są różne procedury (laser, fonoforeza, elektroforeza, magnetoterapia, UVT) i terapia ruchowa w celu poprawy procesów metabolicznych i krążenia krwi, wzmocnienia mięśni.

Ponadto w przypadku artrozy wystarczy wprowadzić pewne poprawki do swojego stylu życia:

• Unikaj przeciążeń – ważne jest równomierne rozłożenie aktywności i robienie przerw, aby nie obciążać stawu
• Zadbaj o odżywianie i monitoruj wagę – ponieważ nadwaga tylko zaostrza problem ze stawami, musisz zrewidować swoją dietę i zredukować wagę ciała
• Pamiętaj, aby być ostrożnym i unikać obrażeń w jak największym stopniu
• Korzystaj z dodatkowego wspomagania ruchu – w późniejszych stadiach artrozy samodzielny ruch staje się wątpliwy, dlatego konieczne jest użycie laski lub kul. Dla wygodniejszego chodzenia można również zastosować wkładki ortopedyczne – zmniejszą one obciążenie stawu.

Istnieje również wiele ludowych przepisów, które „pomogą pokonać artrozę". Jednak leczenie artrozy w domu również nie zawsze przynosi efekty. Co więcej, stosowanie wszelkiego rodzaju balsamów i maści własnego preparatu najczęściej wywołuje jedynie reakcje alergiczne i nie wpływa na zdrowie stawu.

Chirurgiczne leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów

Jak leczyć artrozę, jeśli wszystkie powyższe metody nie działają? W takim przypadku zaleca się chirurgiczne leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów. W zależności od stopnia uszkodzenia stawu, indywidualnych cech każdego pacjenta wybiera się rodzaj operacji.

Artroskopia stawu jest mało traumatyczną interwencją, śródstawową operacją poprzez kilka mikronakłuć w stawie. W przypadku artrozy stosuje się go jako tymczasowy środek do „oczyszczenia stawu": usunięcie części chrząstki, narośli kostnych, które utrudniają swobodny ruch. Takie leczenie zmniejsza ból stawu, ale nie rozwiązuje problemu artrozy.

Osteotomia to operacja polegająca na wyrównaniu osi stawu. Faktem jest, że przy artrozie z reguły jedna część stawu cierpi bardziej (ma duży ładunek). W wyniku osteotomii obciążenie stawu ulega redystrybucji. Należy zauważyć, że artroza jest postępującą chorobą stawów. Dlatego osteotomia jest sposobem na opóźnienie dalszego leczenia, ale nie na uniknięcie go.

Artroplastyka stawów jest skuteczną, aw niektórych przypadkach jedyną metodą leczenia artrozy stawów. Istotą operacji jest usunięcie uszkodzonego przez chorobę stawu i wszczepienie w jego miejsce sztucznej endoprotezy. Sztuczny staw dobierany jest indywidualnie, idealnie dopasowany do każdego pacjenta iw pełni uzupełnia funkcje uszkodzonego stawu po okresie rehabilitacji.

Przeciwwskazania do artrozy

Na co należy zwrócić uwagę w przypadku artrozy stawów:

Wspólne obciążenia- przy artrozie musisz zrezygnować z podnoszenia ciężarów, nadmiernych obciążeń statycznych. Do odciążenia złącza można użyć trzciny. Buty – Właściwie dopasowane buty zmniejszają obciążenie stawu. Wskazane jest unikanie butów na wysokim obcasie.

Waga- nadwaga jest kolejnym czynnikiem progresji artrozy. Dlatego tak ważne jest utrzymanie prawidłowej wagi i zbilansowana dieta.

Sportyrównież wymaga przeglądu. W przypadku artrozy konieczne jest wykluczenie ostrych, gwałtownych ruchów (sporty kontaktowe, zapasy), bieganie na duże odległości, podnoszenie ciężarów. Ale to nie znaczy, że aktywność fizyczna powinna być całkowicie zaprzestana. Umiarkowana aktywność przyniesie korzyści tylko stawowi.

Oprócz leczenia medycznego aktywnie wykorzystuje się fizjoterapię. Są to magnetoterapia, elektroterapia, termoterapia. Dodatkowo zalecane są ćwiczenia fizjoterapeutyczne wzmacniające mięśnie wokół chorego stawu i poprawiające ukrwienie.

Radykalną metodą deformacji artrozy, która doprowadziła do pogorszenia jakości życia, jest często interwencja chirurgiczna. W takim przypadku wykonuje się artroskopię lub artroplastykę.

Artroskopia to zabieg polegający na usunięciu zużytej górnej warstwy stawu i założeniu protezy częściowej. Pozwala to pozbyć się bólu i przywrócić mobilność.

Endoprotetyka to wymiana stawu na protezę. Nadaje się do ciężkich zniszczeń, gdy samo połączenie nie ma sensu oszczędzać. Proteza posiada sztuczną chrząstkę, która anatomicznie w pełni odpowiada ludzkim.

Leczenie choroby na początkowym etapie polega na zapewnieniu wysokiej jakości odżywiania tkanki chrzęstnej. W tym celu zaleca się stosowanie chondroprotektorów, najlepiej pochodzenia naturalnego, flawonoidów. Obciążenie motoryczne jest również niezbędne do poprawy ukrwienia kości i ochrzęstnej.

Deformacja artrozy stawu kolanowego

Deformacja artrozy stawu kolanowego(gonarthrosis, DAK) jest przewlekłą postępującą chorobą chrząstki stawowej. Charakteryzuje się zniszczeniem struktur stawowych, któremu towarzyszy ból, stan zapalny i charakterystyczne skrzywienie kończyn („nogi z kołem" lub deformacja w kształcie litery X).

Przyczyny deformacji artrozy stawu kolanowego

Bez odpowiedniego smarowania staw „wysycha", pęka i traci wysokość, odsłaniając głowy kości. W tym przypadku płytka zamykająca powierzchni stawowej kości pozostaje bezbronna; ponowne podrażnienie licznych zakończeń nerwowych, które się w nim znajdują, powoduje ból i dyskomfort.

Przyczyną deformacji artrozy stawu kolanowego mogą być następujące czynniki lub ich kombinacja:

• obecność chorób stawów (w szczególności kolan) u krewnych;
• zaburzenia genetyczne związane z tworzeniem nieprawidłowych, niestabilnych komórek chrząstki lub ich przyspieszoną śmiercią;
• wrodzone i nabyte wady rozwojowe układu mięśniowo-szkieletowego (płaskostopie, nadmierna ruchliwość stawów, dysplazja, skolioza, kifoza i inne);
• nadmierne obciążenia zawodowe, domowe lub sportowe;
• mikrourazy i urazy stawu kolanowego i łąkotki, operacje na nim, złamania nóg;
• zaburzenia krążenia (żylaki, miażdżyca, zakrzepica i inne choroby naczyniowe), ich konsekwencje (wycinanie osteochondrozy), a także inne przyczyny przedłużających się skurczów nóg;
• choroby zapalne stawów i tkanek okołostawowych (zapalenie błony maziowej, zapalenie kaletki, zapalenie ścięgna, zapalenie stawów), w tym. charakter autoimmunologiczny (reumatoidalne, łuszczycowe zapalenie stawów);
• zaburzenia metaboliczne (dna moczanowa, cukrzyca);
• związane z wiekiem procesy starzenia stawów i wypłukiwania wapnia z kości;
• zaburzenia hormonalne i zmiany na tle hormonalnym (na przykład związane z brakiem estrogenu u kobiet);
• hipowitaminoza;
• nadwaga (obserwowana u ⅔ pacjentów);
• brak aktywności fizycznej.

Ale głównym powodem, dla którego deformująca artroza stawu kolanowego jest tak powszechna, jest jego struktura. Staw kolanowy ma tylko jedną oś (płaszczyznę) ruchu. Dlatego zakres dopuszczalnych ruchów jest bardzo ograniczony. Jeden niezręczny obrót może uszkodzić tkanki okołostawowe i wywołać zmiany zwyrodnieniowe – w końcu bolące kolano będzie narażone na codzienny stres.

Przyczynami rozwoju deformującej się artrozy stawu kolanowego może być wiele czynników.

Objawy deformującej artrozy stawu kolanowego

Stopniowo narastający ból w okolicy stawu kolanowego. Na początku ból jest odczuwalny tylko podczas ruchu - na przykład przy ostrym wyprostowaniu lub zgięciu nogi pojawia się uczucie, że „niestety nadepnąłem na stopę". We wczesnych stadiach ból może być epizodyczny lub tak łagodny, że odczuwany jest jako dyskomfort. Wtedy ból nasila się po wysiłku fizycznym lub długim przebywaniu w tej samej pozycji. Skóra również staje się bolesna - reaguje wrażliwie na każdy dotyk, m. in. i ubrania.

Istnieją 3 rodzaje specyficznego bólu w deformacji artrozy stawu kolanowego:

• start (trwa 15-30 minut po wyjściu stawu z długiego stanu spoczynku);
• mechaniczny (wyczuwalny podczas aktywności fizycznej i znika po odpoczynku);
• blokada (uczucie ostrego szczypania w kolanie).

Objawy deformującej artrozy stawu kolanowego z reguły rosną powoli, ponieważ choroba nie charakteryzuje się szybkim postępem. To podstępność artrozy - stopniowo przyzwyczaja się do dyskomfortu choroby, pacjent "przyzwyczaja się" do bólu, nie zauważa pogorszenia i odkłada wizytę u lekarza.

Znajomość głównych objawów deformującej się artrozy stawu kolanowego pomoże rozpoznać chorobę na czas

Leczenie deformującej artrozy stawu kolanowego

Leczenie deformującej się artrozy stawu kolanowego polega na kompleksowym stosowaniu leków, dawkowaniu obciążenia stawu, zabiegach fizjoterapeutycznych oraz stosowaniu urządzeń ortopedycznych.

W procesie leczenia niezwykle ważne jest naprzemienne obciążanie i odciążanie, aby zapobiec statycznemu obciążeniu kolana. Wkładki ortopedyczne, specjalistyczne buty, laski, kule, chodziki, ergonomiczne krzesła do pracy i wypoczynku również pomagają spowolnić chorobę. Szczególnie skuteczne są ortezy ze zmiennym usztywnieniem, które umożliwiają modelowanie fizjologicznej osi nogi i kompensację deformacji.

We wczesnych stadiach deformacji artrozy stawu kolanowego celem leczenia jest przywrócenie zniszczonego aparatu stawowego i więzadłowego, złagodzenie bólu i zwiększenie zakresu ruchów dowolnych. W późniejszym - w łagodzeniu stanu pacjenta. W tym celu wykonuje się artroskopię sanacyjną (mycie środkami antyseptycznymi), gdy kawałek osteofitu jest odłamany, osteotomia korekcyjna (korekta zakrzywionej kości), endoprotetyka (wymiana) stawu.

Oprócz ortopedy, fizjoterapeutów i kręgarzy, specjalistów terapii ruchowej i masażu leczniczego oraz chirurgów opowiedzą, jak leczyć deformującą się artrozę stawu kolanowego.

Leczenie deformującej się artrozy stawów to złożony i długotrwały proces, który wymaga zintegrowanego podejścia.

Fizjoterapia

Wśród innych fizjoterapeutycznych metod leczenia deformującej artrozy stawu kolanowego stosuje się:

• laser i magnetoterapia;
• terapia mikrofalowa;
• terapia falą uderzeniową;
• amplipuls;
• terapia ultradźwiękowa;
• elektroforeza z analginą, nowokainą, chymotrypsyną itp. ;
• fonoforeza z glukokortykoidami;
• zastosowania parafiny i ozocerytu;
• krioterapia;
• akupunktura;
• trakcja stawów i kinezyterapia;
• balneoterapia.

Masaż na deformację artrozy stawu kolanowego

Masaż leczniczy i drenaż limfatyczny w przypadku deformacji artrozy stawu kolanowego oraz terapia manualna wykonywane są przez specjalistę po ustąpieniu stanu zapalnego w stawie. Do samodzielnego masażu w domu zaleca się głaskanie i rozcieranie, a także ruchy mające na celu rozciąganie mięśni i więzadeł, głęboką rozgrzewkę (wykonywaną jako ostatnią, po działaniu rozgrzewającym). Samomasaż dobrze komponuje się z lokalnymi substancjami drażniącymi i olejkami eterycznymi. Pamiętaj, że przy deformującej artrozie stawu kolanowego masaż wykonuje się na obu stawach, nawet jeśli tylko jeden z nich jest dotknięty.

Ćwiczenia na deformację artrozy stawów kolanowych

Gimnastyka lecznicza (terapia ruchowa) do deformacji choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego odbywa się w pozycji siedzącej lub leżącej, skuteczny jest również aerobik w wodzie. Indywidualny zestaw ćwiczeń na deformację choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego opracowuje instruktor. Poniżej proponujemy krótką rozgrzewkę mającą na celu wzmocnienie mięśni nóg.

1. Usiądź na podłodze, wyprostuj nogi, z naciskiem na ręce za plecami. Zegnij i rozprostuj palce.
2. Pozycja wyjściowa jest taka sama, powoli ugnij nogę, pod koniec ruchu opierając palec na podłodze. Powtórz ze stopą za drugą stopą.
3. Kontynuuj w tej samej pozycji wyjściowej, podnieś wyciągniętą nogę przed siebie, palec u siebie.
4. Nie zmieniając pozycji wyjściowej wyciągamy ręce do palców prostych nóg.
5. Siedząc na podłodze, przytul zgięte kolano i spróbuj podnieść drugą nogę nad podłogę.
6. Siedząc na podłodze, rozstaw nogi na szerokość barków. Obróć nogi po kolei tak, aby palec u nogi poruszał się o 180 stopni.
7. Siedząc na podłodze, zgięte nogi. Obróć stopę od pięty do palców, czując pracę w tylnej części ud.

Doskonały! Wykonuj ćwiczenia deformujące chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego co najmniej 3-6 razy dziennie.

Leki na deformację artrozy stawu kolanowego

Farmakoterapia deformującej artrozy stawu kolanowego pozwala szybko zatrzymać ostry ból, zmniejszyć stan zapalny i obrzęk oraz poprawić odżywienie stawu. Dlatego leki są stosowane na wszystkich etapach choroby i pomagają przywrócić ruchomość kolana.

Chondroprotektory

Chondroprotektory w postaci tabletek, kapsułek, saszetek i zastrzyków służą do regeneracji i utrzymania chrząstki maziowej.

Przeciwzapalny

W leczeniu deformującej artrozy stawu kolanowego stosuje się steroidowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Są przepisywane w postaci tabletek, zastrzyków, saszetek, kremów, maści i innych produktów do użytku zewnętrznego i wewnętrznego.

Leki przeciwzapalne można stosować w połączeniu ze środkami znieczulającymi, które są wstrzykiwane do jamy stawowej jako blokada.

Przeciwskurczowe

Usunięcie skurczu jest konieczne, aby przywrócić pacjentowi normalną aktywność i normalne dostarczanie składników odżywczych do tkanek.

angioprotektory

Do deformacji artrozy stawu kolanowego stosuje się preparaty na bazie kasztanowca i innych.

Środki rozgrzewające

Wśród środków rozgrzewających warto wyróżnić preparaty na bazie naturalnych składników: jadu węża i pszczelego, ostrej papryki, gorczycy.

Wszystkie te leki poprawiają ukrwienie tkanek i odwracają uwagę od bólu.

Odżywianie w przypadku deformacji artrozy stawu kolanowego

Zdrowa dieta na deformację artrozy stawu kolanowego obejmuje potrawy o obniżonej zawartości tłuszczów trans i „szybkich" węglowodanów. Preferowane jest chude mięso i ryby, owoce morza i warzywa, gotowane na parze, w folii lub duszone pod przykryciem. Przydatne są również owoce, jagody i napoje bogate w przeciwutleniacze - dzikie rośliny, jagody, borówki, żurawiny, wysokiej jakości zielona herbata i kawa. Możesz także jeść pełnoziarniste płatki zbożowe, rośliny strączkowe.
Należy jednak wykluczyć ziemniaki, białe pieczywo, słodycze, dania gotowe, fast food i alkohol.

Jeśli masz nadwagę z deformującą artrozą stawu kolanowego, rozważ opcje diety niskowęglowodanowej.